前にサイエンスゼロで取り上げられていて、そのときには要するに瞑想と思ったのだが、他の瞑想となにが違うのかわからなかった。最近マインドフルネス関連本を2冊読んでちょっとわかった気がした。 マインドフルネスとは「今ここ」に集中している状態を言う…
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