体重

先日引越以来計ってなかった体重を計って見たら服を含め８２ｋもあってしまった。引越のときからスポーツクラブはやめてしまい通勤の歩きもなくなったせいだろう。一応ちょっと反省して「夜にものはたべない」「腹八分を心がける」「歩く」ということをやってみている。歩きについては床屋さんと話したときおもしろい意見を聞いた。歩くコースに信号がないことが重要だというのだ。それを聞いて会社のまわりで信号のないコースを歩いてみたがたしかに歩きやすい。継続のためにはコースって大事かも。